Selon le calendrier solaire, appelé aussi agricole, nous célèbreront la nouvelle année 2021 le 3 février.
Mais en attendant il se passe des choses énergiquement parlant. Il est temps de nous “débrancher” de l’année 2020 qui vient de s’écouler pour être prêt à se connecter à la nouvelle année à venir.
Cette période de transition de QI s’appelle :
LES 5 JOURS EN OR.
Pourquoi 5 jours ? 5 jours comme les 5 éléments, notion fondamentale taoïste : Bois, Feu, Terre, Métal et Eau.
Chaque journée correspondra donc à un élément.
Le premier jour en Or débutera le 29 janvier, consacré à l’élément Bois.
Chaque année a sa propre influence énergétique, le Qi de 2021 ne sera pas le même que celui de 2020.
Heureusement diront certains !
Mais avant d’accueillir ce nouveau Qi et de l’harmoniser à notre propre Qi, il est important à mon sens de nettoyer, épurer pour accueillir cette nouvelle énergie.
“De même qu’un serpent se libère de sa peau au moment de la mue, de même le soleil, au matin, se libère de la nuit.”

  29 JANVIER = BOIS

 

Que nous évoque le Bois ? Arbre, forêt, jardin, flore, nature.
Privilégiez le contact avec la nature, le monde végétal : jardinage, promenade loin des bruits de la ville bétonnée…Imaginez votre Foie comme un arbre !
Le Bois, c’est aussi la communication, l’écoute, l’échange. Il stimule notre curiosité, notre besoin d’apprendre et l’envie de faire des projets.
C’est le moment de vous exprimer, sous toutes ses formes : verbalisation, écriture…
 
« Un chêne bien enraciné aime développer son branchage vers le haut à en toucher les étoiles ».
 
Santé et psychologie en médecine traditionnelle chinoise.
Le foie est associé à l’élément Bois. C’est le Général en chef ! Une de ses fonctions primordiales : veiller à la bonne circulation du Qi dans tout l’organisme.
Ah le foie, un des organes les plus touchés par notre mauvaise gestion des émotions.
Son émotion : la colère.
Un foie déséquilibré bloque le Qi et devient une véritable cocotte-minute : irritabilité, nervosité, colère (intériorisé ou non), frustrations, rigidité mentale et/ou physique, sommeil perturbé (problèmes d’endormissement, insomnies…).
Et une étincelle sur un bois sec, c’est l’incendie !
 
Alimentation/santé.
En diététique chinoise, les aliments peuvent être classés selon trois critères :
  • Leur nature. 5 : chaud, frais, froid, neutre et tiède
  • Leur saveur. 5 : acide, amère, douce, piquante, salée
  • Leur tropisme
Et certains ajoutent même la couleur.
Je ne ferai qu’évoquer leur saveur.
Le Foie est associé à la saveur acide. D’ailleurs, le citron, aliment acide, est préconisé dans les cures de détoxification du foie.
Privilégiez les légumes verts et une cuisson à la vapeur, évitez les aliments gras et la viande…
Exercices physiques en pleine nature : marche consciente, randonnée, étirements, travaillez la souplesse des articulations, des tendons : Qi gong, Pilate…
 

30 JANVIER = FEU

 

Ce deuxième jour est associé à l’élément Feu dans le système des 5 éléments taoïstes.
Alors ce Feu ? Comme dans la nature, il éclaire et réchauffe !

Lumos Solem !

Vitalité, vitesse (tout feu tout flamme !), joie, rayonnement, partage, Amour !
Ambiance chaleureuse : feu de cheminée ou bougie.
C’est une énergie intérieure qui s’extériorise dans le partage.
Journée qui nous demande de cultiver la joie, de faire briller notre étincelle profonde.
Quel beau programme en ce samedi !

Positivons, aimons et soyons dans l’action !

Santé et psychologie en médecine traditionnelle chinoise.
Le Cœur est associé à l’élément Feu, organe le plus important, appelé aussi l’Empereur, il abrite Shen.
Shen est une notion complexe, difficilement explicable, je la résumerai ici dans des termes simplifiés : ensemble de nos fonctions psychiques, spirituelles, émotionnelles, sensorielles… connexion de notre âme à l’univers.
L’émotion du Cœur : la joie !
Un Qi du Cœur perturbé peut entrainer des troubles du Shen, des symptômes psychologiques : agitation, dépression, mélancolie, troubles mentaux, et peut aussi entrainer des perturbations plus ou moins importantes sur le fonctionnement de l’organe en lui-même : tachycardie, angor, infarctus…
Alimentation/santé.
Saveur : amère (Café, endives…)
Privilégiez les légumes du soleil, les épices douces (non piquantes).
Exercices physiques : action et exercices cardio-vasculaires, attention tout dépend de l’état de votre système cardio-vasculaire. À adapter !
Allumer le feu !
C’est samedi, on bouge et on Aime !
« Le Cœur est la base de la Vie et la demeure de l’Esprit. Toute conscience et toute pensée appartiennent au Cœur. Le corps est assujetti au Cœur comme un pays à son roi. » Su Wen.

 

31 JANVIER = TERRE

Nous sommes le 31 janvier, ce jour est associé à l’élément Terre.
La Terre, nous avons les pieds dessus, c’est notre ancrage, notre territoire.
C’est dimanche, on se recentre, on s’ancre, c’est un temps de retour vers soi, de digestion émotionnelle tout en restant en contact avec la matière.
 
« Avoir les pieds sur Terre ».
 
Santé et psychologie en médecine traditionnelle chinoise.
La Rate est associée à l’élément Terre. Rôle principal : gouverne le sang et la transformation et le transport des aliments et des boissons. Elle est aussi responsable du bon fonctionnement de nos muscles et de notre chair et abrite Yi, notre intellect : mémorisation, concentration, capacité à étudier…
 
Rate = Digestion et intellect
 
Psycho :  stress, inquiétude rumination, excès de réflexion et de travail intellectuel et paf, la « Rate se dilate », entrainant des problèmes digestifs, sensation de corps lourd, manque de tonicité musculaire, tête dans le brouillard, lassitude…
Qi de la Rate faible : difficulté d’analyse ou d’adaptation, lenteur, rumination mentale jusqu’à l’obsession …
La mauvaise gestion émotionnelle aidée par une alimentation trop sucrée affaiblit la Rate.
 
Alors on prend soin de sa Rate : alimentation équilibrée, exercices physiques et on apprend à gérer ses émotions !
 
Alimentation/santé.
La saveur de la Rate : douce.
Aliments : riz, blé, maïs, légumineuses…
À bannir en ce « jour de Rate » : le sucre, son ennemi juré !
 
 

1er FÉVRIER = MÉTAL

 

Voici l’élément Métal.
Comme dans la nature, le métal est dense, lourd, solide, c’est une matière concentrée. Le Métal peut être incisif et tranchant comme la justice.
Alors on fait quoi aujourd’hui ?
On met de l’ordre dans nos affaires on trie, on organise, on range…et on prend des décisions !
Organisation-structure
 
Santé et psychologie en médecine traditionnelle chinoise. (MTC)
Le Poumon est associé à l’élément Métal. C’est le Ministre de la justice.
Quelques-uns de ses rôles principaux : gouverne le Qi, la respiration, les liquides organiques, la thermorégulation et c’est aussi l’Organe majeur dans notre système immunitaire !
Son émotion : la tristesse.
Psycho :  la tristesse est une émotion, une réaction normale et essentielle de l’intégration et de l’acceptation d’une perte, d’une séparation…
En revanche si cette émotion dure et se transforme en sentiment, il y aura déséquilibre du Qi et des symptômes peuvent survenir : fatigue, états dépressifs…et de possibles impacts à long terme sur le fonctionnement du Poumon (MTC), altération du système immunitaire…
L’inverse est vrai aussi, si le Qi du Poumon est faible, parce que pathologique (nodules, fibrose, BPCO…) il est possible que le système émotionnel en soit fortement perturbé.
Cette corrélation émotion/organe s’applique à l’ensemble de notre organisme, ce qui fait de la MTC une médecine holistique.
Dans notre société moderne, il semblerait que notre mauvaise gestion des émotions soit la première cause d’une mauvaise santé.
Alimentation/santé : la saveur du Poumon est le piquant.
Exemples d’aliments de saveur piquante : ail, gingembre, radis, navet, céleri, piment…
Vous avez remarqué cette sensation de nez qui pique avec parfois le besoin de se moucher quand on mange des plats très piquants ? Le piquant agit directement sur le poumon.
Le sang est activé, cela fait circuler le Qi, nous donnant cette sensation de chaleur.
L’effet du « piquant » :
  • Thermorégulateur, le Poumon en régulant la transpiration maintient le corps à bonne température
  • Expulse l’excès « d’humidité » vers la surface (MTC)
  • Stimule le système immunitaire
  • Effet antibactérien
Cela pourrait expliquer pourquoi dans les pays, dits chauds et parfois humides comme la Thaïlande, la cuisine serait si pimentée.
Mais attention à nos estomacs d’occidentaux !
« Le Poumon joue le rôle de ministre. Quand il est déprimé et faible, la respiration est superficielle et peu performante. » Neijing.

2 FÉVRIER = EAU

 

Dernier jour de cette année 2020, de ce Rat de Métal si puissant !
Qu’est-ce que l’Eau ? Notre intériorité subtile, la douceur, la sagesse…Et puis de façon métaphorique l’eau permet de nettoyer, de purifier. 
Comment mettre à profit cette dernière journée ?
Privilégier le contact avec l’eau, comme prendre un bain. S’hydrater, boire en pleine conscience avec une eau riche en oligo-éléments…
En pratique : boire de petite quantité : le 1/4 ou le 1/3 d’un verre, de façon régulière, 1 à 2 fois par heure, en évitant de boire avant et pendant les repas.
Et puis méditer, ou écouter une musique douce en position allongée, se laisser envahir par les énergies subtiles.
C’est le nettoyage intérieur pour accueillir 2021.
Douceur-purification
Santé et psychologie en médecine traditionnelle chinoise. (MTC)
Le Rein est associé à l’élément Eau. C’est le Ministre de la force vitale, rien que ça ! Lieu où est stockée notre batterie énergétique.
Le Rein est la source de tous « les Yin et les Yang » de notre corps.
Quelques-uns de ses rôles principaux : il stocke notre Essence, remplit le cerveau, la moelle, contrôle les os et gouverne l’eau. Le Rein abrite aussi Zhi, la Volonté qui nous donne de l’impulsion.
L’émotion du Rein : la peur.
Il y a 3 grands groupes de peur, définis par le temps.
  • La peur fondamentale, qui nous aide à prendre conscience du danger et nous pousse à l’action pour survivre à ce danger. C’est une peur saine. Peur fixée dans l’instant présent.
  • La peur vécue dans une expérience passée mémorisée par notre cerveau. C’est le cas des traumatismes.
  • Et la peur infondée qui se crée dans une projection négative du futur : peur de « ne pas être à la hauteur », peur de l’échec, de perdre son emploi, peur d’être malade, peur de manquer (finances…). Mais cette peur peut nous « engluer », nous paralyser. C’est le début du cycle infernal, nous n’osons plus par peur et la volonté nous quitte. On devient statique, immobile, refusant tout changement.
Cette peur et ces angoisses s’installent en profondeur, affaiblissant notre Rein, notre batterie énergétique, nous épuisant et pouvant même aller jusqu’à éteindre notre Volonté, déclenchant l’apparition de symptômes physiques. (Ex : Asthénie chronique…)
Note : un déséquilibre à moyen ou long terme finit par déséquilibrer l’ensemble des 5 Organes.
Le Rein faible épuise la Rate, ne nourrit plus le Foie, ne contrôle plus le Cœur…
C’est quoi « un Rein qui va bien » ?
Bonne énergie, volonté de fer, des os solides, une bonne libido, une ouïe fine, des cheveux brillants et soyeux, un « cerveau bien nourrit » …
« Là où il y a une volonté, il y a un chemin. »
Alimentation/santé.
Rein : saveur salée.
Exemples d’aliments de saveur salée : poissons, algues, fruits de mer, avoine…
Ça y est, le rituel des 5 jours est fini, êtes-vous prêts à vous « brancher » sur la nouvelle énergie de l’année 2021 qui arrive demain ?
3 février 2021 : l’énergie du Buffle de Métal.